韩羽赶紧把头抬起来，脸上还挂着尴尬的红晕。他看了看周围，发现那些人正用一种奇怪的眼神看着他，好像他刚从哪个窑子里爬出来似的。“我……我没事。”韩羽的声音有些沙哑，他不知道该说什么。

“没事就好，没事就好。”旁边一个身材微胖的中年男子拍了拍他的肩膀，语气温和，“刚才练功有点急，差点没站稳。年轻人，第一次练习炼体术，难免会有些反应，不用不好意思。”

韩羽点点头，心里却有些嘀咕。炼体术？他怎么好像没听说过这个。上一世的时候，他虽然是个炮灰，但好歹也是修仙界里混过一段时间的人，至少 basic knowledge 还是有一些的。可这一世，重生回来后，由于种种原因，他错过了不少重要的信息。

“你们……是在练什么？”韩羽小心翼翼地问道。

“炼体术啊。”中年男子笑了笑，“这门功法是我们宗门自创的，专门用来增强体质的。你小子看起来根基不错，以后好好练，说不定能成为我们宗门里的一把好手。”

韩羽心中一动，自己确实感觉身体比以前强健了不少，这可能就是炼体术的好处吧。他决定好好了解一下这门功法。

“那……我该怎么练？”韩羽问道。

“按照心法来，感觉身体里的气，顺着经脉流动，每一寸肌肤都要感受到气的存在。”中年男子解释道，“一开始可能会有些难受，但坚持下来，就会感觉舒服多了。”

韩羽闭上眼睛，开始按照中年男子的话来修炼。他尝试着感觉身体里的气，但一开始却什么也感觉不到，只有一阵阵的疼痛。

“别急，慢慢来。”中年男子的声音在耳边响起，“想想你上一世，不也是这样一步步走过来的吗？”

韩羽咬咬牙，继续尝试。他不断地调整自己的呼吸，努力感觉身体里的气。终于，他感觉到了一丝丝气的流动，虽然很微弱，但却让他感到无比的兴奋。

“有感觉了！有感觉了！”韩羽兴奋地喊道。

“很好，继续练。”中年男子笑着说道，“记住，炼体术不是一蹴而就的，需要时间和毅力。”

韩羽点点头，继续修炼。时间一分一秒地过去，他感觉自己的身体越来越轻松，越来越有力量。