林辰把《基础体能强化法》小册子往桌上一放，深吸口凉气。窗外月亮刚爬上来，院子里老槐树的影子在地上拉得老长，风吹过去，树叶哗啦啦响，像是在催他快点去运动会现场。

明天就是运动会了，他现在脑子里全是跑道上那个八百米栏。说实话，这八百米栏算是运动会上的重头戏，不少学校里练体育的尖子都等着这一天呢。林辰自己心里清楚，他凭现在的体力，跑八百米栏，那基本就是送人头。可这《基础体能强化法》……说实话，他就练了两天，可每次练完，感觉身上骨头像要散架了一样疼，但第二天又能活动。就这种效果，明天能不能管用还是两说。

林辰皱着眉头又翻看了一遍小册子，上面就几页纸，字迹潦草得跟火星子一样，但那股子蛮劲劲儿，硬是从纸上透出来。印着“基础体能强化法”这几个字那行，手写体都加粗了，旁边还画了个歪歪扭扭的往上冲的箭头。

“算了算了，先练会儿再说。”林辰打定主意，把功法收进抽屉。他打开电脑，点开学校论坛的体育组版块，里面已经开始有人晒训练成果了。有个叫“狼哥”的家伙，是个体育特长生，发了个视频，里面他跑百米的画面，快得跟一阵风似的，连人影都快看不清了。

“卧槽，这都什么水平啊。”林辰看着视频，有点傻眼。狼哥这家伙，篮球打得也好，学校里好多女生都 laser 他呢。林辰自己体育方面是短板，成绩年年拖后腿，这次运动会，除了帮班级报个名，他也没打算掺和。

正看着呢，手机突然震动了一下。林辰掏出来一看，是班主任张老师发来的消息：“明天运动会，八百米栏名额，林辰，你去不去？”

林辰愣了一下，他当时报名的时候也没想太多，随便填了个名额。张老师这条消息倒是提醒他了，八百米栏……怎么办？硬着头皮上？

林辰盯着屏幕发了会儿呆，手指在屏幕上划拉着，突然弹出了个应用——一个健身APP。以前偶尔也会下载几个，但都用两天就删了，太麻烦。可现在，有了《基础体能强化法》这个“东西”，他突然有点好奇，这功法配上APP训练，会怎么样？